Κυριακή, Μάιος 26, 2019
34ος Μαραθώνιος Αθηνας

Ενδυνάμωση για δρομείς

Η ενδυνάμωση θα πρέπει να αποτελεί βασικό συστατικό της προπόνησης των δρομέων. Παρότι το τρέξιμο, σε όλες του τις μορφές (συνεχόμενη, διαλειμματική, τύπου Fartlek,...

ΤΕΝΟΝΤΙΤΙΔΑ, ΕΝΑΣ ΔΥΣΚΟΛΟΣ ΑΝΤΙΠΑΛΟΣ

Απο τον Γεώργιο Γκουδέλη MD. PhD. Η τενοντίτιδα αποτελεί την πιο συχνή κάκωση στους αθλητές αλλά αποτελεί επίσης και μια συχνή κλινική οντότητα ανάμεσα στον...

Όλοι νικητές στοv Μαραθώνιο!

Αν κάποιος παρακολουθήσει φωτογραφίες τερματισμών του Κλασσικού Μαραθωνίου Αθηνών στο Παναθηναϊκό Στάδιο θα νομίσει ότι ανέβηκαν στο βάθρο των νικητών πολλοί περισσότεροι δρομείς απ’...

Τρέχοντας ζεις καλύτερα

Το πρώτο βήμα είναι το σημαντικό. Εκείνο που φοράς τα αθλητικά σου παπούτσια, ένα σορτσάκι και μια μπλούζα και βγαίνεις από το σπίτι για...
Wind Running Team

Η “ΕΚΡΗΞΗ” ΤΟΥ ΔΡΟΜΙΚΟΥ ΚΙΝΗΜΑΤΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΤΟΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ;

Του Πλούταρχου Σαρασλανίδη, αναπληρωτή καθηγητή προπονητικής κλασικού αθλητισμού Παρακολουθώντας από κοντά τον Μαραθώνιο «Μέγας Αλέξανδρος» 2017 διαπίστωσα, για μια ακόμη φορά, την τρομακτική ανάπτυξη του...

Ο “ΕΡΩΤΑΣ” ΜΕ ΤΟ ΟΡΕΙΝΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΚΑΙ Ο ΣΩΣΤΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

Τι είναι αυτό που κάνει το ορεινό τρέξιμο τόσο δημοφιλές σε ολόκληρο τον κόσμο; Γιατί ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι ερωτεύονται το περπάτημα και το...
Χρήστος Γαρέφης

ΛΙΓΟ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΟN ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟ

του Χρήστου Γαρέφη Λένε πως όταν ανεβαίνεις στο βάθρο των νικητών μπορεί να απέχεις μόνο μερικά εκατοστά από το έδαφος αλλά η ψυχή σου ταξιδεύει...
Τρέξιμο στη Ζέστη

ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΤΗ ΖΕΣΤΗ

Οι έλληνες δρομείς είμαστε πλέον τυχεροί που έχουμε να διαλέξουμε ανάμεσα σε πληθώρα  αγώνων δρόμου αντοχής όλων  των αποστάσεων. Σχεδόν κάθε Σαββατοκύριακο διοργανώνεται σε...